drchele的日记, 2016年04月28日

在2016年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

66.0 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月28日:

1650 千卡

脂肪: 94.25克 | 蛋白质: 60.19克 | 碳水物: 144.76克. 早餐: Strawberries, Fresh & Easy Melon Medley, Scrambled Egg. 午餐: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Snak Club Raw Almonds. 晚餐: Quesadilla with Meat and Cheese. 小食/其他: Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Tootsie Roll Sugar Babies (Pouch), Land O'Lakes Salted Butter, Sour Dough Bread. 更多的......

2597 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 35 分钟, 休息 - 14 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.8 公斤

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