在2016年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 84.96克 | 碳水物: 165.09克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Baguette, Café. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Gratin de Courgettes, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. 晚餐: Ketchup, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Auchan Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 小食/其他: M&M's Peanut, La Brioche Dorée Mini Croissant. 更多的......
|
|
1834 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 20 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|