在2016年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 101.86克 | 蛋白质: 31.28克 | 碳水物: 80.54克.
早餐: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Green Pesto, Maj Win, Jajko, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Zupa Ogórkowa. 午餐: Jeżyny, Banan. 晚餐: Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Agrotop Smalec Gęsi. 小食/其他: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. 更多的......
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1887 千卡
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运动:
耙 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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