在2016年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3074 千卡
|
脂肪: 109.33克 | 蛋白质: 252.23克 | 碳水物: 277.54克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. 午餐: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло (Первого Отжима), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. 晚餐: Карат Сыр Домашний 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Воде. 小食/其他: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Дикси Ряженка 4%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Савушкин Хуторок Творог 1%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|