在2016年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3232 千卡
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脂肪: 125.71克 | 蛋白质: 151.52克 | 碳水物: 418.17克.
早餐: Rold Gold Low Fat Tiny Twist Pretzels, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 晚餐: Nutella Hazelnut Spread, Strawberries, Menchies Original Tart Frozen Yogurt, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Glory Foods Kale Greens, Lascco Nova Smoked Salmon. 小食/其他: Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. 更多的......
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3208 千卡
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运动:
Erging - Concept2 - 20.84K - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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