在2016年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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583 千卡
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脂肪: 12.77克 | 蛋白质: 20.34克 | 碳水物: 104.73克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Devos Lemmens Mayonaise, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Ajuin, Komkommer (met Schil). 更多的......
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1998 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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