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-E-M-
日记
2016年04月27日
-E-M-的日记, 2016年04月27日
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在2016年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
147.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
42.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月27日:
1458 千卡
脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 79.75克 | 碳水物: 165.75克.
午餐:
Publix Skim Milk, Naturade Total Soy Meal Replacement - Chocolate.
晚餐:
Foster Farms Chicken Corn Dogs.
更多的......
7125 千卡
运动:
站立 - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 修理 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.9 公斤
9支持者
支持
评论
Great loss there!
2016年04月27日 会员::
warrenwinter
excellent work
2016年04月27日 会员::
jimmiepop
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