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drchele的日记, 2016年04月27日

在2016年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月27日:
1907 千卡 脂肪: 100.41克 | 蛋白质: 77.34克 | 碳水物: 177.46克.   早餐: Boiled Egg. 午餐: Snak Club Raw Almonds, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 晚餐: Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Chili's Honey mustard dressing, Sausage Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak. 小食/其他: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Pink Lady Apples. 更多的......
1709 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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