在2016年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 32.23克 | 蛋白质: 44.74克 | 碳水物: 224.57克.
早餐: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 午餐: Noci, Coop Cipolline, Pomodori Rossi, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Pennette Rigate, Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca). 晚餐: Frulla' La Mela Cotta, Pomodori, Salmone Affumicato, Knorr Zuppa Tradizionale. 小食/其他: Vino da Tavola, Arance. 更多的......
|
|
2517 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|