在2016年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 100％.
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444 千卡
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脂肪: 24.24克 | 蛋白质: 18.30克 | 碳水物: 38.74克.
早餐: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Pomidory, Jajko, Kawa, Cukier, Sałata, Oliwa z Oliwek, Cytryna, Jabłko. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 看书 - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 9 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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