在2016年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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730 千卡
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脂肪: 29.41克 | 蛋白质: 51.46克 | 碳水物: 65.92克.
早餐: Oranges, Fresh Lemon Juice, Equal Sweetener, Whole Milk, Coffee. 午餐: Chicken Breast, Watermelon. 晚餐: Ricotta Cheese, Zucchini, Baby Spinach, Spring Onions, Dill (Dried), Parmesan Cheese (Grated), Goats Cheese (Hard). 小食/其他: Chewing Gum (Sugarless), Quest Bar Chocolate Brownie, Tea with Milk. 更多的......
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2118 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 休息 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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