在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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56.0 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 107.31克 | 碳水物: 185.04克.
早餐: Bananas, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Tostitos Medium Salsa, Chop't Red Onion, Great Value Romaine Lettuce, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Hometown Buffet Chicken Taco Meat. 午餐: Cucumber (with Peel), Lemon Juice (Canned or Bottled), Chop't Red Onion, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Deseret Turkey Chunks (in Broth). 晚餐: Margarine, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 小食/其他: Oatmeal Cookie, Red Delicious Apples, Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 14 分钟, 跑步机 - 1 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 33 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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