在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 51.44克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 419.77克.
早餐: General Mills Cheerios + Ancient Grains, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Coffee, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal. 午餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Clementines, Banana, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Baby Carrots, Radishes, Celery, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Ralphs Whole Raw Almonds. 晚餐: Chobani Simply 100 Crunch - Blueberry Cookie Crumble, Fortune Cookie, Milk (Nonfat), Pot Sticker, Beaver Chinese Hot Mustard, P.F. Chang's Egg Rolls, Breaded Tilapia, Sticky Rice, Scallions or Spring Onions, Ginger, Soy Sauce. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Coffee, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande). 更多的......
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2956 千卡
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运动:
休息 - 28 分钟, Sitting - Sporting Event - 1 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, Sitting - eating meals - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 2 分钟, Sitting - Commuting - 1 小时 和 10 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时 和 30 分钟, Watching TV - 3 小时 和 15 分钟, Push Up - 2 分钟, Plank - 1 分钟, Dips - 2 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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