|
Велик соблазн плюнуть на всё и начать сушиться, но в мае соревнования... Хочу тягу 130 и жим 62,5... Поэтому нужно еще месяцок потерпеть. А потом можно и скинуть пару кг в межсезонье. Вполне возможно, что после сорев, для лучшего результата, начну пить клен. Не совсем комфортно, конечно, зато результат обычно хороший.
Эх! Скоро лето!!!
|
57.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 88.92克 | 蛋白质: 128.73克 | 碳水物: 192.47克.
早餐: Словяночка Сырок Детский. 午餐: Куриное Филе, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами. 晚餐: Сыр Голландский, Батон, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Яйцо. 小食/其他: Пряники, Простоквашино Сметана 15%, Ласунка Мороженое Малюк-Ам, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Сочник, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|