|
Leider wieder eine Schwankung - dabei habe ich garnicht gesündigt. Gestern endete der erste Monat unserer Ernährungsumstellung. Fazit : 7 Kilo weniger! Ich bin damit super zufrieden! Ein langer Einkauf mit mehreren Stationen haben mein Prinzesschen mit mir gestern absolviert und dann ständig mit dem Maxi cosi rum gerannt, heben, bücken... anstrengend. Abends dann lange kochen. Gemüsepfanne mit Lachsfilet. Fisch ist immer so fettig, aber auch sooo lecker! Dafür habe ich mir gestern Badezusätze gegönnt mit Japanischer Kirschblüte u.a.- jetzt sehen Belohnungen eben SO aus. Kein Essen oder Klamotten. Dafür ist es noch zufrüh.. mal sehen wie es aussieht, wenn ich unter 90 bin..
|
96.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 40.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1025 千卡
|
脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 86.62克.
早餐: Amora Senf Würzig - Mild, Radieschen, Tomaten, Dulano Hänchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 午餐: Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Rote Paprika, Zucchini, Lauch, Aubergine, Karotten, Champignons Frisch. 晚餐: Amora Senf Würzig - Mild, Hengstenberg Balsamico Bianco, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Gewöhnlicher Feldsalat, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße. 小食/其他: Corny Free Schoko. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|