在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 52.23克 | 蛋白质: 69.29克 | 碳水物: 158.81克.
早餐: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной. 午餐: Мандарины, Сметана, Творог 9%, Варенье из Смородины, Курица Вареная, Борщ Украинский, Салат Овощной. 晚餐: Русский Дар Квас, Верес Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная. 小食/其他: Желатин Пищевой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кабачковая Икра. 更多的......
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4337 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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