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Nada como um problemão pra me fazer descontar na comida! Tô muito frustrada!
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1754 千卡
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脂肪: 90.90克 | 蛋白质: 74.83克 | 碳水物: 161.51克.
早餐: Pullman Pão de Forma, Aurora Salame, Açúcar, Chá (Infusão). 午餐: Batata Assada, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. 晚餐: Fanta Fanta Laranja, Aurora Salame. 小食/其他: Dori Amendoim tipo Japonês, Brasil Cacau Chocolate Branco, Melão. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
Aninha, sei que é difícil, mas tenta controlar a situação sem descontar na comida, eu fazia muito isso, hoje aprendi a lidar com um problema de cada vez sem descontar comendo pois se não crio outro problema, e não se sinta frustrada, se não deu hoje, ou agora, daqui a pouco vc retoma novamente o que importa é lutar pela saúde, vida saudável sempre, força!!!
2016年05月3日 会员：: Sophia Prince
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