sily2012的日记, 2016年04月25日

Cetogenica o low carb ciclica? Fijate que bastante de eso es water weight... yo me di cuenta q con o sin carbos se baja al mismo ritmo . 

Qué es low carb ciclica y water weight?? 

Hay algunos usuarios de acá que hacen cetogenica o baja en carbohidratos (50gr diarios o menos) y como pusiste que "sin hidratos se baja mas rapido" supuse que hacías alguna modalidad de esas. Water weight es peso liquido que le dicen. Cuando dejás de consumir carbos a los pocos días el cuerpo pierde bastante agua y glucogeno muscular... entonces si luego consumis digamos 500gr de carbohidratos rellenas eass reservas de glucogeno y entonces es lo que se denomina peso liquido... no es grasa sino que simplemente hemos vuelto a rellenar esos almacenes que habiamos previamente vaciado debido a la restricción. 

Hola Sily, coincido con Gcas, con o sin carbos, se baja igual. Lo que cuenta son la calorías. Pero lo que el carbo hace retener liquido, es el liquido que se pierde el que hace que la balanza marque menos. Pero apenas comes carbo nuevamente se recupera ese liquido. Buena suerte y a seguir!  

Hola gente. Gracias por compartir opiniones..me encanta...la verdad que me cuesta contar calorias ...pero bueno lo voy a intentar. Gracias por estar por ahí. 

http://www.fitnessrevolucionario.com/2012/12/10/importan-las-calorias-si-pero-importan-mas-tus-hormonas/