justlikedanny的日记, 2016年04月25日

在2016年04月25日体重纪录（没有日志纪录）

120.2 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年04月25日:

1899 千卡

脂肪: 81.80克 | 蛋白质: 92.60克 | 碳水物: 191.75克. 早餐: Maryland Choc Chip Cookies. 午餐: Asda Lighter Plain Soft Cheese, Lidl High Protein Roll. 晚餐: Kingsmill Buttered Bread, McCain Crispy French Fries. 更多的......

3990 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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