在2011年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 37.68克 | 蛋白质: 62.68克 | 碳水物: 130.24克.
早餐: Green Tea Superfruit Wild Cranberry, Fresh Lemon Juice, 2% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original Cereal. 午餐: Fat Free Cottage Cheese. 晚餐: Coffee Panna Cotta, Lisa's Spiced Quinoa, broccoli, roast pork. 小食/其他: Pumpkin Cookies with Flaxseed, Unsweetened Apple Sauce, Orange Dream Cheesecake, coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 更多的......
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2434 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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