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AaronG的日记, 2011年11月13日

Must Get To Goal Weight!!! Keep Focus On Goal!!!
80.6 公斤 最近减少: 0.1 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月13日:
1083 千卡 脂肪: 24.33克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 151.27克.   早餐: 100% Liquid Egg Whites, Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas, Protein + Vanilla Shake Powder Supplement, Bagel Thins - Everything, Pepper Jack Cheese. 晚餐: Meat-free Meatballs, Bagel Thins - Everything, Super Sweet Kernel Corn. 小食/其他: Bagel Chips, Edamame, Chocolate Covered Espresso Beans. 更多的......
3129 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 循环训练 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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