在2016年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
741 千卡
|
脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 52.33克 | 碳水物: 55.39克.
早餐: Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. 午餐: Леовит Стевия, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. 晚餐: Дивный Берег Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Лечо. 小食/其他: Белочка Семечки Жареные. 更多的......
|
|
2936 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 2 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, Cross Training - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|
|
|