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Did another 5 km race on Sunday! What a great experience! And what a nice surprise getting on the scale this morning...
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84.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 40.76克 | 碳水物: 155.95克.
早餐: Future Life Smart Oats, Coffee. 午餐: Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). 晚餐: Pork Breakfast Strips (Cured), Onions, Potato (Flesh and Skin), Green String Beans, Sugar, Corn on The Cob with Butter, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked). 小食/其他: Pears. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
健美操 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
FANTASTIC!!!!! You are doing great.....your an inspiration to me
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2016年04月25日 会员：: ElizaBlig93
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2016年04月25日 会员：: fatgirl2fit
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great stuff ElizaBlig93 on smashing another 5km race and another 0.7kg closer to your goal! you almost at the 10kg mark!keep up the amazing work and congrats for next month on your 2 year anniversary of kicking the smoking habit (in case I forget).have an awesome week!
2016年04月25日 会员：: nicki225
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Nice one you are really doing great!
2016年04月25日 会员：: Black Bee
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2016年04月25日 会员：: ElizaBlig93
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