在2011年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.3 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 59.88克 | 蛋白质: 43.79克 | 碳水物: 189.15克.
早餐: Honey Nut Scooters, Turkey Sausage Patties. 晚餐: Turkey Vegetable Soup, Sopapilla, Spanish Rice, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 小食/其他: Caramel Coated Popcorn, Cherry Icee, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......
|
|
1862 千卡
|
运动:
购物 - 20 分钟, 站立 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|