在2016年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2634 千卡
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脂肪: 91.16克 | 蛋白质: 52.86克 | 碳水物: 265.35克.
早餐: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Mixed Beans, Spreadable Lighter, White Bread, Tea (Brewed). 晚餐: Chardonnay Wine, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 小食/其他: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey). 更多的......
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3439 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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