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Nathan Ramires的日记, 2016年04月24日

在2016年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年04月24日:
3379 千卡 脂肪: 146.96克 | 蛋白质: 133.79克 | 碳水物: 386.42克.   早餐: Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado. 午餐: Sal, Chuchu, Angel Azeite de Oliva Vila Real, Batata Doce, Pescada. 晚餐: Sal, Perdigão Margarina Claybom, Pipoca, Brigadeiro de Colher. 小食/其他: Feijoada, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. 更多的......
2314 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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