sily2012的日记, 2016年04月23日

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在2016年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月23日:

833 千卡

脂肪: 31.13克 | 蛋白质: 65.09克 | 碳水物: 79.40克. 早餐: Bagley Galletitas de Salvado, Limón, Cepita Jugo de Naranja, La Serenísima Queso Dambo Light, Paladini Jamón Cocido. 午餐: Salsa de Espaguetis con Verduras (Estilo Casero), Estofado de Carne. 更多的......

2404 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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