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C 122.1 * A 108.1
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97.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 58.17克 | 碳水物: 119.62克.
早餐: Danone Corpos Danone Morango. 午餐: Açúcar Granulado, Café Expresso, Chá (Infusão), Alho, Sal Marinho, Ovo Cozido, Alhos Franceses, Azeite, Iglo Hamburgers Frango, Pão Bijou. 晚餐: Chá (Infusão), Vitacress Cenoura Baby, Milho, Ervilhas Cozidas, Fiambre de Frango, Queijo Mozzarella Ralado, Sal Marinho, Pimenta Preta, Salsa, Esparguete, Ovo, Natas. 小食/其他: Danone Corpos Danone Morango, Continente Mix Lanches Essenciais. 更多的......
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2805 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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