在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 133.00克 | 碳水物: 428.00克.
早餐: Atkins Snack Cranberry Almond Bar, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 午餐: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal. 晚餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Cereal, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. 小食/其他: Vitafusion Fiber Well Gummies, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Atkins Snack Cranberry Almond Bar. 更多的......
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2827 千卡
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运动:
12.864 km (2X) + 3 km (erg) - 1 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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