在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
831 千卡
|
脂肪: 24.42克 | 蛋白质: 27.85克 | 碳水物: 132.72克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Gekookt Ei, Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Devos Lemmens Mayonaise, Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). 小食/其他: Lotus Speculoos (7,5g). 更多的......
|
|
1945 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|