在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1199 千卡
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脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 120.75克 | 碳水物: 104.81克.
早餐: Сырники Диетические, Капустный Салат, Куриная Печень, Белый Рис, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 午餐: Клубника, Вино Красное Сухое, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Жареная Говядина (Только Постное). 小食/其他: Зеленый Чай, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 更多的......
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3984 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 游泳（中度） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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