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drchele
日记
2016年04月22日
drchele的日记, 2016年04月22日
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在2016年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤
最近减少:
2.0 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月22日:
1422 千卡
脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 174.35克.
早餐:
Strawberries, Walnuts, Fage Total 2% Greek Yogurt.
午餐:
Bissinger's Naturals Gummy Pandas, Snak Club Raw Almonds.
晚餐:
Rosa's Cafe Chicken Enchilada (No Sauce), Frontera Oaxacan Red Chile Mole Simmer Sauce, Guacamole, Tortilla Corn Chips.
小食/其他:
Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Pink Lady Apples.
更多的......
2107 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.9 公斤
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