drchele的日记, 2016年04月22日

在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 2.0 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月22日:

1422 千卡

脂肪: 58.27克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 174.35克. 早餐: Strawberries, Walnuts, Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Bissinger's Naturals Gummy Pandas, Snak Club Raw Almonds. 晚餐: Rosa's Cafe Chicken Enchilada (No Sauce), Frontera Oaxacan Red Chile Mole Simmer Sauce, Guacamole, Tortilla Corn Chips. 小食/其他: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Pink Lady Apples. 更多的......

2107 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 7 分钟, 休息 - 14 小时和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.9 公斤

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