在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 31.84克 | 蛋白质: 102.79克 | 碳水物: 178.73克.
早餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony. 午餐: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Banan. 晚餐: Jabłko, Bakoma Zsiadłe Mleko, Bio Planet Amarantus Ekspandowany. 小食/其他: Tosty z Białego Chleba, Fitness Authority Masło Orzechowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 更多的......
|
|
1281 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|