在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2678 千卡
|
脂肪: 72.95克 | 蛋白质: 176.94克 | 碳水物: 333.30克.
早餐: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Соус Болоньезе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Говяжья Жареная. 晚餐: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Печень Говяжья Жареная, Котлета Свиная, Фасоль (без Соли, Отварная). 小食/其他: Ратибор Варенье Вишневое, Творожная Запеканка с Изюмом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Грудки (Жареные). 更多的......
|
|
2969 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 健美 - 56 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 家务 - 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|