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Jasminora
日记
2016年04月22日
Jasminora的日记, 2016年04月22日
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在2016年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月22日:
1104 千卡
脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 50.23克 | 碳水物: 127.17克.
早餐:
Лукашинские Апельсины с Сахаром, Кофе, Laime Пармезан, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна.
午餐:
Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом.
晚餐:
Тануки Калифорния Ками.
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1972 千卡
运动:
徒步旅行 - 20 分钟, Shaun T Focus T25 Alpha Cardio - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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