在2016年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 28.13克 | 蛋白质: 97.59克 | 碳水物: 159.82克.
早餐: Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. 午餐: Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka, Sok Jabłkowy. 晚餐: Miód, Bio Planet Amarantus Ekspandowany, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Zsiadłe Mleko. 更多的......
|
|
1294 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|