在2016年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 243.75克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: K-Classic Knoblauch Sauce, Frittierter Calamari. 晚餐: Schwarzwälder Schinken, Barbecue-Soße, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert, Aldi Kasslerbraten, Mischbrot. 小食/其他: Äpfel, Marmelade, Vanillepudding, Mineralwasser, Mineralwasser. 更多的......
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4132 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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