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Körperfett 27,8 % Muskeln 43,9 % VF 5 Wasser 50,1 Der Kammerjäger war gestern da und hat den von Viviace vermuteten, 1kg schweren Goliath-Käfer, der sich vorgestern heimlich mit auf die Waage gestellt hatte, eingefangen. Heute mittag wird es nun gebratenen Goliath-Käfer geben, hoffentlich hat der nicht so viele Kalorien 🐜
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64 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 28.80克 | 蛋白质: 98.41克 | 碳水物: 132.05克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. 午餐: REWE Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g). 更多的......
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1822 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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