在2016年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2650 千卡
|
脂肪: 90.37克 | 蛋白质: 146.62克 | 碳水物: 320.84克.
早餐: Малиновое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Конфета, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Котлета Свиная, Курица Вареная. 晚餐: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Янтарь Сыр Плавленный, Курскхлеб Тонус Пшеничный Хлеб, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 更多的......
|
|
3140 千卡
|
运动:
Работа с компьтером - 1 小时 和 59 分钟, 看书 - 39 分钟, 看电视 - 39 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 7 分钟, 家务 - 44 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 购物 - 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|