|
J’ai décidé de faire 1 semaine detox que j’allongerai peut être.
Durant cette semaine je ne consomme que des aliments brut c’est a dire que je ne me nourri que d’aliment végétaux non transformés a l’exception de café, lait de riz et cuisson type riz, lentille, pois, etc lorsque je désire un repas chaud.
je ferais le point dans 1 semaine pour le résultat : bien être et poids .
|
51 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
763 千卡
|
脂肪: 8.57克 | 蛋白质: 16.61克 | 碳水物: 168.17克.
早餐: Café, Lait de Riz, Lait de Riz, Café. 午餐: Menthe, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Kiwi, Pomme, Banane, Raisins, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Auchan Germes de Soja. 小食/其他: Café, Oranges, Petits Pois, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Olives Vertes, Lait de Riz, Café, Banane. 更多的......
|
|
1390 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|