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dobish的日记, 2016年04月20日

在2016年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月20日:
1730 千卡 脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 88.21克 | 碳水物: 176.19克.   早餐: Wegmans Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds), Honey, Skinless Chicken Breast. 午餐: Pasta with Cheese and Meat Sauce. 晚餐: Roasted Potato, Chicken Breast, Jose Cuervo Tequila. 更多的......
2255 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 19 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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