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indiana12的日记, 2016年04月20日

在2016年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
80.1 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 2.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月20日:
1765 千卡 脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 71.14克 | 碳水物: 210.57克.   早餐: Schokoladencroissant, REWE Bäcker Brötchen, Zwiebeln, Butter, Schinken (Extra mager), Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Butter-Croissants, Zucker, Espresso. 晚餐: Zucker, Erdbeeren, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2119 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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