在2011年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 39.16克 | 碳水物: 234.49克.
早餐: Non-Dairy Creamer, Honey, Instant Oatmeal - Plain, Coffee (Brewed From Grounds), White Grapefruit Juice (Unsweetened, Canned). 午餐: diet coke, 9 grain bread, salami, light bologna, maruchan . 小食/其他: keebler grahams honey, apple, mixed fruit cup, great value good health energy, coffee brewed, non dairy creamer, washington apple. 更多的......
|
|
3557 千卡
|
运动:
站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 29 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
|
稳定体重
|