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Nathan Ramires的日记, 2016年04月17日

在2016年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
94.5 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年04月17日:
6923 千卡 脂肪: 171.84克 | 蛋白质: 192.39克 | 碳水物: 673.64克.   早餐: Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Frimesa Mortadela com Toucinho em Cubo, Bananas, Trigolino Cream Cracker, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Elma Chips Batata Palha, Caldo Verde, Torta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Pernil Assado. 晚餐: Cerveja. 小食/其他: Torta Holandesa, Torta de Limão com Merengues. 更多的......
2302 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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