在2016年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 25.86克 | 蛋白质: 104.77克 | 碳水物: 118.22克.
早餐: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Pomidory, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 午餐: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. 晚餐: Tosty z Białego Chleba, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 更多的......
|
|
1297 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|