在2016年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2364 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 232.06克 | 碳水物: 237.29克.
早餐: Max Muscle MaxPro - Vanilla, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Egg, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Max Muscle MaxPro - Vanilla. 午餐: Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Egg, Egg White, Zucchini, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sweet Potato, Asparagus, Brown Rice, Soy Sauce (Tamari), Broccoli, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Body Fortress 100% Glutamine Powder. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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