在2016年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 89.99克 | 碳水物: 106.70克.
早餐: Figos, Sadia Mussarela, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Pão Sírio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alibey Coalhada Seca, Almanara Kafta, Almanara Charutinho de Repolho, Arroz com Lentilhas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibe Cru. 晚餐: Bohemia Cerveja Pilsen, Mandioca Frita, Pão Francês, Músculo Bovino, Brahma Brahma Chopp. 小食/其他: Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso. 更多的......
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1982 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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