在2016年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 43.38克 | 蛋白质: 62.55克 | 碳水物: 163.27克.
早餐: Творог 5%, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Простой Йогурт, Кофе с Сахаром, Окрошка, Ржаной Хлеб. 午餐: Ржаной Хлеб, Сметана, Борщ Украинский. 晚餐: Картофель Тушеный с Мясом, Галушки. 小食/其他: Верес Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб, Русский Дар Квас. 更多的......
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4304 千卡
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运动:
修理 - 1 小时, 驾驶 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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