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drchele
日记
2016年04月19日
drchele的日记, 2016年04月19日
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在2016年04月19日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月19日:
1637 千卡
脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 75.89克 | 碳水物: 223.84克.
早餐:
Fage Total 2% Greek Yogurt, Walnuts, Strawberries.
午餐:
Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Pepperidge Farm Texas Toast - Garlic, Buitoni Three Cheese Tortellini, Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce.
晚餐:
Taco Time Mexi Fries (Small), Taco Time Chicken Baja Taco.
小食/其他:
Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Pink Lady Apples.
更多的......
2157 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.7 公斤
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