在2016年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 202.13克.
早餐: Jimmy John's Avocado Spread, Kirkland Signature Pine Nuts, Pomi Chopped Tomatoes, Glory Foods Kale Greens, Beet Soup (Borscht), Vitafusion Fiber Well Gummies. 午餐: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Royal Fjord Smoked Salmon, Vitafusion Fiber Well Gummies. 晚餐: Sundown Naturals Fiber Gummies, Royal Fjord Smoked Salmon, Lentil Soup. 小食/其他: Vitafusion Fiber Well Gummies, Water. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
Sculling 2X - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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